Dr. Nowzaradan Diyet Planı ve Kilo Kaybı Planı

Etiketler: Diyet planıDr. Nowzaradan

Houston merkezli cerrah Dr. Nowzaradan Şimdi İranlı-Amerikalı bir cerrah, TV kişiliği ve yazarı. Cerrah vasküler cerrahi ve bariatrik cerrahi konusunda uzmanlaşmıştır. Birçok insan onu 2012 yılında yayınlanan ve hala devam eden TLC gerçeklik televizyon dizisi 'My 600-lb Life' konsepti haline gelen obez hastaların kilo vermesine yardımcı olduğu için onu tanıyor.

Diğer uzmanlığı, diğer doktorlar tarafından reddedilen hastaları almasıdır. Ayrıca, hastaları için en iyisini istediğini ve çoğunlukla hayatta kalmasını istediğini belirtti. Şimdi Dr. Dr. hastalarının ameliyattan veya kilo vermeden önce diyete devam etmesini istiyor.

Neden Dr.Now, Hastalarının Ameliyattan Önce Diyet Yapmasını Neden İstiyor?

Her şeyden önce, Dr. Now'ın Obezite hastalarında gerçekleştirdiği gastrektomi ameliyatı hakkında bilgi sahibi olmalıyız. Gastrektomi ameliyatı, midenin bir kısmını çıkarmak anlamına gelir. Bununla birlikte, mideye ve çevre dokulara bağlı olarak birçok gastrektomi türü vardır. Ameliyattan sonra, hastaların yeni diyet planlarına odaklanmaları gerekir, ayrıca diyetle ameliyat sırasında riski azaltmaya yardımcı olabilirler.

james heltibridle ölüm nedeni

Bu nedenle Dr.Şimdi hastalarının yeni bir diyete alışmasını istiyor ve ameliyattan sonra bile kolayca adapte olacak. Ameliyattan önce, Dr. Now çok fazla hazırlık yapıyor ve ameliyat vücuda baskı uyguladığı için çok daha tehlikeli. Bu nedenle, ameliyat öncesi diyet riskleri azaltmaya yardımcı olur ve daha fazla yaşam tarzını değiştirmeye yardımcı olur.

Dr. Şimdi Kilo Kaybı Diyet Planı ve Faydaları

Doktorun diyet planı günde 1200 kaloriyi düşürmeyecek şekilde tasarlanmıştır. Diyet planı, besinlerle dolu dengeli bir diyet de sağlar. Hastaların ihtiyaçlarına göre uygun ve kişiye özel diyet planı önermektedir. Bu arada, diyet planı hastaların gelecek için yeni bir porsiyon yemelerine de yardımcı olacaktır. Bu nedenle, diyetin temel olarak hastaların ameliyattan sonra adapte edeceği uygulama olduğunu söyleyebiliriz.

altyazı : diyet planı
Kaynak : pinterest

lela rochon net değeri

Ayrıca, diyet planı başkaları tarafından da önerilmektedir çünkü fazla yağınızı azaltmak için takip etmek güvenlidir. Bununla birlikte, diyet düşünen biri yaklaşmadan önce doktorlarına danışmalıdır, çünkü herkesin vücudu takip etmek güvenli değildir. Diyete başlamadan önce, diyet planına nasıl yaklaşılacağına dair tavsiye almalısınız.

Dr. Now’ın diyet gıdaları düşük kalorili fakat sağlığa faydalı olanları listeledi. Diyet listesindeki yiyecekler kalorisi düşük, protein oranı yüksektir. Onun listesi sadece şekerden ve krema ve yağlı yiyecekler gibi yüksek doymuş yağlı yiyeceklerden kaçındı. Ancak karbonhidratları düşünürsek, planda tamamen kaçınmıyorlar. Ayrıca bazılarının yumurtalar hakkında kalorisi yüksek olduğundan kuşkusu olabilir, bu nedenle yumurta beyazlarına yapışmak daha iyidir. Buna ek olarak, listede şeker ve tatlılar, çikolata, kraker, patates cipsi, patates kızartması, patlamış mısır, fıstık gibi fındık, beyaz ve kahverengi pirinç, makarna gibi yiyecekler yasaklanmıştır. Bununla birlikte, ılımlı olarak alabileceğimiz olağanüstü yiyecekler, bal ve karpuz gibi doğal tatlandırıcılar vardır.

Bireyler için önerilen diyet tablosu birinden diğerine değişir. Ancak, her zamanki tavsiyesi şöyle olurdu:

Meyve ve sebzeler önemli lif, mineral ve vitamin kaynaklarıdır. Diyet, kavun, papaya, avokado, domates, şeftali, günde 5-9 porsiyon gibi meyveleri içerir. Yeşil yapraklı sebzeler ve brokoli gibi sebzeler, bir fincan bir porsiyon, yüksek nişasta sebze patates ve mısır, yarım fincan bir porsiyon.

amy andrews fox kaç yaşında 2

Tahıl ve karbonhidratlara gelince, bunlar önemlidir ve aynı zamanda her zaman alımı hakkında sorgulanır. Bu nedenle, doktor tahılların karbonhidrat bakımından yüksek olduğunu tavsiye etti, bu nedenle ılımlı olarak alınmalıdır. İnsan vücudunun günde 5-7 onsluk bir porsiyona ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, erkeklerden kadınlara değişir. Ayrıca, kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri arasında az yağlı süt, az yağlı yoğurt ve az yağlı peynir bulunur. Yağlar ölçülü olduğundan emin olun ve sadece zeytinyağı ve ayçiçek yağı gibi bitkisel yağlar kullanın.

altyazı : 1000 kalori diyet tablosu
Kaynak : pinterest