Michelle Lewin (Fitness Modeli) Biyo, Wiki, Çıplak, Koca, Yaş, Ateşli, Egzersiz, Diyet ve Net Değer

Michelle Lewin Biyografi ve Wiki

Michelle Lewin, Miami merkezli Venezuelalı bir vücut geliştirmeci ve fitness modelidir. Instagram'da 13 milyondan fazla takipçisi olan büyük bir sosyal medyası var. Playboy da dahil olmak üzere birçok dergi kapağında yer aldı.

Modellik kariyerine genç yaşta başladı ve kısa süre sonra podyumun ötesine geçme potansiyeline sahip olduğunu fark etti ve NCP bikini yarışması da dahil olmak üzere çeşitli yarışmalara katıldı. Attığı bir sonraki adım spor salonuna gitmek ve vücudunu şekillendirmekti. Dikkat çekmeye başladı ve moda fotoğrafçıları hem fitness hem de modelleme endüstrisindeki büyük şirketler için modelleme yapmak için ona yaklaşmaya başladı. Ayrıca 'Playboy' da dahil olmak üzere çeşitli dergilerde kapak modeli oldu. Bugün, tüm dünyada en çok aranan fitness modellerinden biri. Michelle aynı zamanda bir YouTube yıldızı ve Nisan 2018 itibarıyla 9 milyondan fazla Facebook sayfası beğenisi, 13 milyon Instagram takipçisi, 430.000 Twitter takipçisi ve 346.000 YouTube abonesi ile bir YouTube yıldızı ve popüler bir sosyal medya kişiliği. Küçük bikiniler ve ganimetle poz vermeyi sevse de şort, çıplak poz, gerekli olmadığını düşündüğü için onun tarzı değil.

Michelle Lewin Yaşı ve Doğum Günü

Michelle Lewin Fotoğrafı

Lewin, Venezuela'nın Maracay kentinde 25 Şubat 1986'da doğdu. 2020 itibariyle 34 yaşında. Her yıl 25 Şubat'ta doğumunu kutluyor.

Michelle Lewin Boy ve Kilo

Lewin, ortalama bir boyda ve orta ağırlıktadır. Çevresine göre fotoğraflarının boyunda oldukça uzun görünüyor. Bununla birlikte, gerçek boyu ve diğer vücut ölçüleri ile ilgili ayrıntılar şu anda kamuya açık değildir. Sekmeleri tutuyoruz ve çıktığında bu bilgileri güncelleyeceğiz.

Michelle Lewin Erken Yaşam ve Eğitim

Michelle, Venezuela'nın Maracay kentinde yoksulluk içinde büyüdü. Üvey babası, annesi Michelle'i terk ettiğinde ve annesi hiçbir şey bırakmadığında, yemekten çok hamamböceği barındıran yetersiz bir daireye taşınmak zorunda kaldılar. Michelle, genç yaşta büyüdüğünü, hayatta kalmak için annesiyle birlikte çalıştığını, hatta komşuların hayır işlerini yemeyi kabul ettiğini hatırlıyor. Çok zayıftı ve bir noktada sadece 85 kilo ağırlığındaydı. Bu süre zarfında sıska görünümünü örtmek için genellikle uzun kollu ve pantolonlar giyerdi. Antrenmana ilk olarak 17 yaşında annesi onu spor salonuna götürdüğünde başladı. Çalışmanın ilk yedi yılında, sadece orantısız bir vücuda yol açan bacaklarını çalıştırmaya odaklandı.

Michelle Lewin Ailesi

Araştırmamızı yaptıktan sonra anne ve babasıyla ilgili detaylar kamuoyu tarafından bilinmiyor ve kardeşi olup olmadığı da bilinmiyor. Ancak, bu bilgileri takip ediyoruz ve mevcut olduğu anda güncelleneceğiz.

Michelle Lewin Kocası

Michelle buluştu Jimmy Lewin Jimmy sadece hayat arkadaşı olmadı, aynı zamanda eğitimine dahil oldu ve ona vücudunun üst kısmını çalıştırmayı öğretti. 2010 yılında ikisi evlendi. Bugüne kadar Jimmy onun kişisel antrenörü, temsilcisi, sosyal medya yöneticisi ve en iyi arkadaşıdır.

Michelle Lewin Ölçümleri ve Gerçekler

Michelle Lewin hakkında kaçırmak istemeyeceğiniz bazı ilginç gerçekler:

Ad Soyad:
Yaş: 28 yaş (2019)
Doğum tarihi:
Doğum yeri:
Eğitim:
Doğum günü:
Milliyet:
Baba adı:
Anne Adı:
Kardeşler:
Eş:
Çocuklar:
Yükseklik:
Ağırlık:
Meslek :
Bilinen :
Net değer

Michelle Lewin Kariyer

Michelle, Kasım 2019 itibarıyla Instagram'da 13,4 milyonun üzerinde takipçisi, 8 milyon Facebook beğeni, 466 bin Twitter takipçisi ve 383 bin YouTube abonesi ile sosyal medyadaki en popüler vücut geliştiricilerden biridir. Michelle ayrıca Playboy Magazine dahil birçok dergi kapağında yer almıştır. , Oksijen, Inside Fitness ve Muscle & Fitness

Michelle’in kocası Jimmy, onu modelleme ve vücut geliştirme yarışmalarına katılmaya teşvik etti. Milan, Roma ve Paris pistleri, 5 fit 4 inç olduğu için birçok kişi onu kısa olarak adlandırdığı için Michelle'e nazik davranmadı. Bununla birlikte, Michelle Miami'ye taşındıktan sonra bir vücut geliştirmeci ve fitness modeli olarak nişini buldu ve NPC Fort Lauderdale Kupası da dahil olmak üzere birçok yarışmayı kazanmaya devam etti.

Ek olarak, Michelle kendi işini yürütüyor - sokak ve spor salonu kıyafetleri ve mayoları yarattı. Ayrıca Michelle’in ekibi tarafından beslenme ve zindelik için Mealplan ve Fitplan tarafından oluşturulan iki uygulama vardır.

Michelle Lewin Tartışmalar

Haziran 2018'de Michelle, kilo verme haplarının tanıtımını yapıyordu.Instagram, ona bir resim yayınlamakInstagramBase Carb Crush haplarını tuttuğu hikayesi. Bir ile bağlantılı gönderiAmazon'karbonhidrat engelleyiciler' ve 'diyetinizi aldatmanıza olanak tanıyan' 'iştah kesiciler' olarak pazarlanan 'hile yemeği çözümü' haplarını satan sayfa. Haplar, Lewin'in web sitesinde, ürünlerinden biri olduğunu belirttiği Base Nutrition tarafından üretildi.Bununla birlikte, gıdaya ve özellikle karbonhidratlara karşı sağlıksız bir tavrı teşvik ettiği için yaygın olarak eleştirildi.The Three Dumbbells podcast'inin kişisel antrenörü ve eş sunucusu Freddie Ray, Lewin'i 'halletmek', 'aptal olmayı bırakmak' ve 'eylemlerinizi yeniden düşünmek' için kendi hikayesini yayınladı.LiderHarley Caddesibeslenme uzmanıRhiannon Lambertayrıca karbonhidrat ezme haplarının diyet eğilimini de kınadı. Ayrıca, bu kadar büyük bir takipçiye sahip birinin bu tür davranışları teşvik etmesinin özellikle zarar verici olabileceğine inanıyor. Kayıtlı diyetisyen Nichola Ludlam-Raine, reçetede kilo vermeye yardımcı olabilecek, ancak yalnızca sağlıklı bir yaşam tarzı ile birlikte alındığında yardımcı olabilecek bazı hapların bulunduğunu, ancak çoğunun tehlikeli yan etkilere sahip olduğunu ve çok azının uzun vadeli olumlu bir etkiye sahip olduğunu söyledi.

Michelle Lewin Vücut Geliştirme Yarışmaları

2014 IFBB Nordic Pro (10.)
2014 IFBB Dallas Pro (12.)
2014 IFBB PBW Tampa Pro (4.)
2014 IFBB Greater Gulf States Pro (6.)
2014 IFBB Prestige Kristal Kupası (4.)
2014 IFBB Europa Dallas (3.)
2014 IFBB Europa Show of Champions Orlando (12.)
Beach Pro 2014 IFBB Savaşı (9.)
2014 IFBB Legends Pro Bikini Classic (3.)
2013 NPC Fort Lauderdale Kupası (1.)
2013 NPC Fort Lauderdale Kupası (1.)
2013 NPC Güney Eyaletleri (2.)
2013 NPC Güney Eyaletleri (3.)
2013 NPC Orta Florida Klasik

Michelle Lewin Egzersiz Rutini

Pazartesi: Geri / Pazı

Chin-Ups (Geniş Tutuş) 4 × 12
Chin-Ups (Normal Tutuş) 4 × 10
Sıra Makinesi 4 × 12
T-Bar Sıraları 4 × 12
Dambıl Bukleler 6 × 12
EZ Bar Bukleler 4 × 12
Düz Çubuk Kablo Bukleleri 4 × 12
Yalan Bacak Bukleleri 4 × 12

Salı: Hamstrings / Calves

Michelle, ağırlıklarla mide egzersizi yapıyor Oturan Bacak Bukleleri 4 × 12
Deadlift 4 × 10-15
Oturarak Yükselir 8 × 20
Ayakta Buzağı Yükseltmeleri (Smith Makinesi) 6 × 20

Çarşamba: Triceps / Omuzlar

Ayakta Dambıl Tricep Uzantıları 6 × 12
Kafatası Kırıcılar EZ Bar 4 X 12
Halatlı Havai Kablo Uzatmaları 4 × 12
Askeri Basın 4 × 10
Dambıl Omuz Presi 3 × 10
EZ Bar 4 × 12 ile Dik Sıralar
Yan Yana Yükseltir 4 × 10

Perşembe: Dinlenme

Kapalı

Cuma: Bacaklar

Akciğerler 4 × 12
Günaydın 6 × 20
Bacak Pres (Tek Ayak) 4 × 15 (Her Ayak)
Çömelme 4 × 12

Cumartesi: Karın

Michelle spor salonunda egzersiz yapıyor^[7]Askılı Diz Yükseltiyor 4 × 12
Egzersiz 4 × 20
Crunch Makinesi 4 × 12
Top Üzerinde Egzersizler 4 × 20

Pazar: Dinlenme

Kapalı

Michelle Lewin Beslenme

Hepsi eğitimde değil. Her gün uyguladığı özenle tasarlanmış beslenme planı, sıkı ve sağlam vücudunu korur. Muhtemelen böyle bir vücuttan beklediğiniz gibi, gün boyunca eşit olarak yayılan protein, yağ ve karbonhidrat kombinasyonu, tüm doğru miktarda besin ve makroların etkili bir şekilde kullanılmasını sağlar.

Michelle Lewin Günlük Diyet

Yemek 1 : Betancourt Nutrition'dan Büyük Karışımlı Yulaf Ezmesi
Yemek 2 : İsveç Krakerli Jambon (Wasa)
Yemek 3 : Kahverengi Pirinçli Tavuk Göğsü
Yemek 4 : Salatalı Domuz Pirzola
Yemek 5 : Kuşkonmaz ve Ispanaklı Sığır Eti
Yemek 6 : Brokoli ile Somon
Yemek 7 : Kazein Protein Shake (Yatmadan önce)

Michelle Lewin En İyi 3 Egzersiz

Michelle’in forma girmek için her zaman önerdiği en iyi üç egzersiz; sprintler, akciğerler ve yanal yükseltmeler. Bu egzersizler yağ yakmaya, vücudu sıkılaştırmaya yardımcı olacak, 'Yeni bir damar bulduğunuzdan daha motive edici bir şey yoktur! Ben deli miyim?' ve yontulmuş bir şekil oluşturun.

Michelle Lewin İlhamı

Michelle, motivasyonunun kendisini diğer profesyonellere karşı ölçmekten gelmediğini, itici gücünün çoğunun aynaya bakmaktan geldiğini söylüyor. Vücudunda yeni bir damarın çıktığını veya küçük uyarlamalar gördüğünde, bunun ileriye doğru çabalamaya devam ettiğini söylüyor. Hepimizin öğrenebileceği bir şey.

Michelle LewinEditörün İpucu

Michelle gibi maksimum potansiyelinize ulaşmak için ilham aldınız mı? Yağ yakıcı takviyelerinin oyununuzu gerçekten nasıl geliştirebileceğine dair kapsamlı kılavuzumuzu okuyun!

Michelle Lewin'den ne öğrenebiliriz

Zindeliğe olan bağlılığı ve doğru beslenmeyle yaptığı seçimler dışında. Tek tek kas gruplarını hedefleyen katı bir haftalık rejim ve doğru HIIT eğitimi türü, Michelle ile benzer hedeflere ulaşmak isteyen herkesin bu altın kuralları izleyerek bunu başarabileceği anlamına gelir.

Fiziğini değiştirme ve gerekli zamanı ayırma konusunda ciddi olanlar için, Michelle Lewin'i yakından takip etmek motive olmanıza yardımcı olabilir.

Gördüğümüze göre, bu çok çalışma, özveri ve sağlam bir rejim gerektiriyor. İnce bir podyum modeli, vücudunu disiplin ve sıkı çalışma yoluyla dönüştürebilirse, o zaman siz de mükemmelliğe ulaşabilirsiniz.

Michelle Lewin Sosyal Medya Hesapları:

Instagram'da yaklaşık 13,4 milyon takipçisi, Twitter'da yaklaşık 460 bin takipçisi ve Facebook'ta yaklaşık 8,5 milyon takipçisi var.

Michelle Lewin Net Değer ve Maaş:

Tüm mülkleri ve kazançları dahil tahmini net değeri 3 milyon dolar. Ayrıca ünlüleri eğitmekle meşgul ve kendi fitness ürün serisine sahip. Dahası, aynı zamanda zindeliğe odaklanan ve kitap satışlarından da büyük miktarda telif hakkı olan bir kitap yazarıdır.

Michelle Lewin Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Michelle Lewin kimdir?

Kaç yaşında Michelle Lewin?

Lewin, Venezuela'nın Maracay kentinde 25 Şubat 1986'da doğdu. 2020 itibariyle 34 yaşında. Her yıl 25 Şubat'ta doğumunu kutluyor.

Michelle Lewin'in boyu ne kadar?

Michelle Lewin evli mi?

Michelle, 2008 yılında gelecekteki kocası Jimmy Lewin ile tanıştı. Jimmy sadece hayat arkadaşı olmadı, aynı zamanda eğitimine dahil oldu ve ona vücudunun üst kısmını çalıştırmayı öğretti. 2010 yılında ikisi evlendi. Bugüne kadar Jimmy onun kişisel antrenörü, temsilcisi, sosyal medya yöneticisi ve en iyi arkadaşıdır.

Michelle Lewin'in kaç kardeşi var?

Michelle Lewin hangi milletten?

Michelle, Venezuela vatandaşıdır.

Michelle Lewin üniversiteye nerede gitti?

Michelle Lewin'in değeri ne kadar?

Michelle Lewin öldü mü diri mi?

Michelle hala yaşıyor ve sağlığı yerinde. Hasta olduğuna veya sağlıkla ilgili herhangi bir sorunu olduğuna dair herhangi bir rapor yok.

loni aşkının gerçek adı nedir

Michelle Lewin nerede yaşıyor?

Güvenlik nedeniyle, Levin tam olarak ikamet ettiği yeri paylaşmadı. Evinin konumunu ve resimlerini alırsak bu bilgileri derhal güncelleyeceğiz.

Zodyak İşareti Ile Uyumluluğu Bulun