Phil Heath Vücut Geliştirmeci Bio, Basketbol, Karısı, Mr Olympia, Egzersiz, Net Değer
Phil Heath Üstyapı Biyografisi
Phil Heath (Philip Jerrod Heath), Seattle, WA, Amerika Birleşik Devletleri'nde doğup büyüyen Amerikalı bir profesyonel vücut geliştirmendir. Heath, Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu, 2011 ve 2017 arasında arka arkaya Olympia 7X unvanını kazanan Olympia 7X'i kazanmasıyla ünlüdür. Ayrıca, Amerikalı aktör ile en çok Mr. Arnold Schwarzenegger .
Phil Heath Yaş
Phil 19 Aralık 1979'da Seattle, WA'da doğdu. KULLANIMI . Her yıl 19 Aralık'ta doğum gününü kutluyor. Heath, 18 Aralık 2020'de 41 yaşında olacak.
Phil Heath Yüksekliği
Heath uzun boylu bir adamdır. 5’9 ″ (yaklaşık 1,75 metre) yükseklikte duruyor. Ayrıca 242 lbs (110 kg) ağırlığındadır.
Phil Heath Basketbol
Ayrıca, vücut geliştirme yarışmasına girmeden önce Heath, Lise ve Kolej basketbolu oynadı. Phil şutörlük yaptı ve Rainier Beach Lisesi basketbol takımının kaptanlığını yaptı. Ayrıca, Denver Üniversitesi için basketbol oynadı.
Phil Heath Ailesi ve Ebeveynleri
Heath, her iki ebeveynin de Seattle, WA'da ortalama büyüklükte bir ailede doğdu. Ancak, üvey babası tarafından büyütüldü, annesine Rosella Braxton deniyor. Ayrıca bir ablası var.
Phil Heath Karısı
Phil, güzel fitness eğitmeni Shurie Cremona Heath ile evlendi. Çift, 25 Temmuz 2017'de düğümlerini bağladı. Ancak çiftin henüz çocuğu yok. Aile Arvada, CO'da yaşıyor. Dahası, çift birlikte vakit geçirmekten hoşlanıyor ve kahvaltılarını yaptıktan sonra sık sık uyanıp egzersiz yapmaya başlıyor.
Ek olarak, Phil daha önce kozmetikçi Jennie Laxson ile evlendi. Eski çift, düğümü 23 Haziran 2007'de bağladı. 2015'te boşanmadan önce. Jennie Laxson'a, doktorların ve eski kocası Phil'in desteğiyle üstesinden geldiği meme kanseri teşhisi kondu.
Phil Heath Ölçümleri ve Gerçekler
İşte Xy hakkında bilmeniz gereken bazı ilginç gerçekler ve vücut ölçüleri.
carolyn mccormick filmleri ve dizileri
- Ad Soyad: Philip Jerrod Heath
- Yaş: 40 yaş (2019)
- Doğum tarihi: 18 Aralık 1979
- Doğum yeri: Seattle, WA
- Eğitim: Rainier Beach Lisesi, Denver Üniversitesi (İşletme)
- Doğum günü: 18 Aralık
- Milliyet: Amerikan
- Anne Adı: Rosella Braxton
- Kardeşler: Bir kız kardeşi
- Eş: Shurie Cremona Heath
- Yükseklik: 5’9 ″ (1,75 metre)
- Ağırlık: 242 lbs (110 Kg)
- Meslek : Üstyapıcı
- Bilinen : Mr Olympia unvanını 7 yıl üst üste kazanma
- Net değer : 5 milyon $
Phil Heath 2011
Phil, 2006 yılında Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu'nda yarışmaya başladı. Ancak, 2011 yılında ilk kez Bay Olympia unvanını kazandı. Ayrıca aynı yıl Sheru Classic'i kazandı.
Phil Heath Sayın Olympia
Heath, 7X Mr Olympia galibi, ancak tek bir denemeyle unvanı kazanamadı. Phil, ilk kez 2008 yılında, gıpta ile bakılan Olympia unvanı için yarıştı ve üçüncü oldu, ardından 2009 yılında beşinci sırada yer aldı. Ayrıca 2010 yılında şampiyonluk için yarıştı ve maalesef ikinci oldu.
Heath’in en büyük mola 2011 yılında IFBB’nin gıpta ile bakılan unvanı Olympia’yı kazandığında geldi. Ayrıca, Shawn Rhoden unvanı kazandıktan sonra ikinci olduğu 2018 yılına kadar unvanını altı kez başarıyla savundu.
Sara rue kaç yaşında
Phil Heath 2019
Heath, 2018'de Shawn Rhoden'e yenildikten sonra IFBB'deki yarışmaya ara vermeye karar verdi. Ancak, Bay Olympia unvanını geri kazanmak için 2020'de rekabete geri dönmeye hazırlanıyor.
Yükleniyor ... Yükleniyor ...Phil Heath Net Değer
Heath, vücut geliştirme endüstrisinde neredeyse on yıla yayılan uzun bir kariyere sahiptir. Profesyonel bir vücut geliştirmeci olarak yaptığı çalışmalardan elde ettiği gelirler sayesinde büyük bir servet biriktirmeyi başardı. Heath'in tahmini net değeri 5 milyon dolar.
Phil Heath Egzersizi
Heath, fitness uzmanı Hany Rambod'un yardımıyla iki saatlik yoğun bir egzersize başlamadan önce gününe protein açısından zengin bir yemekle başlıyor. Phil'in zayıf antrenman planı üç ila yedi set arasında bölünmüştür, çarşamba ve cumartesi günleri dinlenme günleri. Egzersiz programı şunları içerir:
Pazartesi; Bacak Egzersizi
- 40 tekrarı Stiff-Legged Deadlift
- 84 tekrar Standing Calf Raises
- 84 tekrar Lying Leg Curls
- 48 tekrar Seated Calf Raises
- 84 tekrar Leg Press Calf Raises
- 80 tekrar Seated Leg Curls
- 48 tekrar Bacak uzatma
- 36 tekrar Hack Squats
- 36 tekrar Front Squats
- 49 tekrar Leg Press
Salı; Göğüs ve Triceps Egzersizi
- 48 tekrar Dumbbell Incline Fly
- 36 tekrar Triceps Pushdown
- 48 tekrar Dumbbell Incline Fly
- 36 tekrar Dips
- 36 tekrar Hammer Strength Bench Press
- 84 tekrar Pec-Decks
- 36 tekrar Close-Grip Bench Press
- 84 tekrar Lying Triceps Extension
Perşembe; Sırt ve Pazı Egzersizi
- 36 tekrar Wide-Grip Pull-Ups
- 48 tekrar T-Bar Rows
- 36 tekrar Standing EZ-Bar Curls
- 36 tekrar Power-Grip Chin-Ups
- 48 tekrar Bent Over Rows
- 84 tekrar Straight Arm Pulldowns
- 36 tekrar One-Arm Dumbbell Rows
- 36 tekrar Hammer Curls
- 70 tekrar Hammer Strength Preacher Curls
- 36 tekrar Concentration curls
Cuma; Omuz ve Tuzak Egzersizi
- 84 tekrar Dumbbell Lateral Raise
- 48 tekrar Smith Machine Military Press
- 48 tekrar Upright Rows
- 40 tekrar Dumbbell Front Raise
- 48 tekrar Dumbbell Shrugs
- 48 tekrar Barbell Shrugs
Cumartesi; Kardiyo Egzersizleri
Phil Heath Geri
Büyük artistik sırt görünümünü korumak için Phil'in ayrıca şunları içeren bir egzersiz rutini vardır;
- 30-48 tekrar Underhand Barbell Row
- 48 tekrar T-Bar Row
- 45 - 60 tekrar Shrug
- 30-48 tekrar Front Pulldown
- 30 - 48 tekrar High Pulley Row
- 45 - 60 tekrar Pullover
Phil Heath Diyeti
Sürekli büyümeyi sağlamak için Phil, protein bakımından zengin yiyecekler alır. Günlük alımı 400 gram protein ve 5000 kalori içeren bir diyetten oluşuyor. Heath’in günlük diyeti şunları gerektirir;
İlk yemek
- Bir fincan yulaf ezmesi
- 2 su bardağı ve yarısı yumurta akı
İkinci Yemek
- Buharla pişirilmiş sebzeler
- Bir fincan kahverengi pirinç
- 12 oz tavuk göğsü
Üçüncü Yemek
- Orta boy tatlı patates
- 12 oz dana bonfile
Dördüncü Yemek
- Orta boy tatlı patates
- 12 oz dana bonfile
Beşinci Yemek
- 12 oz beyaz tavuk göğsü
- Bir fincan kahverengi pirinç
Altıncı Yemek
- 12 oz halibut veya tilapia
- Haşlanmış brokoli
Yedinci Yemek
- Haşlanmış brokoli
- 12 oz halibut veya tilapia
Ek olarak, Phil multivitaminler, BCAA ve Kreatin takviyeleri kullanır.
ann marie laflamme boy ve kilo
Phil Heath kimdir?
Phil Heath, 2011'den 2017'ye kadar IFBB'den Mr. Olympia 7X'i kazanmasıyla ünlü Amerikalı başarılı bir vücut geliştirmeci.
Phil Heath kaç yaşında?
Heath, 19 Aralık 1979'da Seattle, WA'da doğmuş bir Amerikan vatandaşıdır.
Phil Heath 2020'de yarışacak mı?
Phil, antrenman planından haftada iki kez dinlenme günleri aldığı gibi, 2019'da Olympia için yarışmaktan çıkmaya karar verdi. Ancak, sevgili eşinin yardımıyla 2020'de büyük bir geri dönüş yapması bekleniyor.
Phil Heath emekli mi?
Heath, Olympia unvanını 7X kazanmıştır. Ek olarak, unvan için IFBB'de tekrar yarışması bekleniyor, bu nedenle henüz profesyonel vücut geliştirmeden emekli olmadı.
Phil Heath bir yılda ne kadar kazanıyor?
Heath'in 2020 itibariyle net değeri 5 milyon dolar.
Phil Heath'e ne oldu?
2017 yılında unvanını koruduktan sonra Phil, karnında bir fıtık ameliyatı geçirdi. 2018 IFBB yarışmasında Shawn Rhoden unvanını kaybederek ikinci oldu ve ameliyat süreci onu biraz aşağı çekti.
Phil Heath ne kadar uzun?
Phil, 1.75m yükseklikte duruyor.
Phil Heath evli mi?
Evet, Shurie Cremona Heath ile evli. 25 Temmuz 2017'de evlendiler. Çift, Arvada, CO'da yaşıyor.
Phil Heath ne kadar eder?
Heath, Vücut Geliştirme endüstrisindeki başarılı kariyerinden yaklaşık 5 milyon dolarlık net değere sahiptir.
P. Heath nerede yaşıyor?
Arvada, CO, USA'da ikamet etmektedir. Ayrıca, ikametgahının tam yerini öğrenir öğrenmez, evinin fotoğraflarını derhal yükleyeceğiz.
P. Heath ölü mü diri mi?
Phil yaşıyor ve sağlığı yerinde.
rupert arkadaş net değeri
Phil Heath şimdi nerede?
Phil hala vücut geliştirme kariyerine devam ediyor. 2019 yarışmasını atladıktan sonra, 2020'de Olympia adına yarışmak için geri dönüş yapmaya çalışıyor.
Phil Heath Instagram
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin